ご無沙汰しております。
最近、仕事も私生活も充実している
いつき（@guchi_gucchi123）です。
いつきって何者？
職歴5ヶ月で外資系企業の研究職から内定
第二新卒向け厳選転職サイト・エージェント一覧公開中
いつきの経歴や詳細はこちら！
さて、この度はタイトルにあるように
約8ヶ月にわたる
心療内科の通院と服薬が終わりました。
いっときは
- 社会復帰できるのだろうか
- なぜこんなことになってしまったのか
- 心の病ってどれくらいで治るのだろうか
あらゆる面で自分や元勤務先を恨み、不安になりました。
これから快方に向かい、
もうできる限り精神を病まないことを
祈るばかりです。
そんな自分がなぜ早期社会復帰できたのか、
色々、過去のことを振り返ってみようと思います。
今、職場で辛い思いをしている方や
過去に職場で辛い目にあった方に
参考までに読んでいただけると幸いです。
これまでの病状
まずはなぜ自分が心療内科に
通うことになったのか、
その経緯を振り返りたいと思います。
心が病んだ原因
昔から自分のブログやTwitterに
目を通してくださっている方は
わかると思うのですが、
どう考えても「職場」が原因で
自分の精神は一時的におかしくなりました。
その職場をさらに細分化すると…
- お局
- 業務内容（製造現場の仕事）
- 企業風土（僻地・クソ田舎＆JTC)
これら3つが主たるストレスだったと思います。
病状について
診断書には
「心身症・抑うつ状態」と
記入されていました。
とはいえ、どんな症状か
イメージがつきにくいので
主な症状については下記に述べます。
- 仕事に行きたくなさすぎて泣く
- ひどい時は仕事中にも泣く
- めまいが悪化、聴力低下
- 昼夜問わずに動悸がして、息苦しくなる
- 中途覚醒
これら症状に最終的に耐えれなくなり、
5ヶ月間の休職ののち、退職しました。
復職しても、上記症状が
再発するのが明らかだったからこそ、
休職がバレないように
転職活動に挑みました。
特効薬
比較的早く社会復帰できるまで
回復した、自分なりの「特効薬」は
下記の３つだと考えています。
休養
多分、休職して1ヶ月は
情報収集しつつひたすら寝てました。
というよりも、寝る以外のことが
なかなかできていなかったと思います。
その後、転職先が決まり、
退職することを告げた後に、
復職せずに辞めたのも
自分の心身を第一に考えた結果です。
寝る・食べる・だらける・好きなことをする…
学生時代には案外できていなかったので、
人生で最も暇だったのが休職期間でした。
そういった意味でも、
自分のために休養したのは
精神的にも正解だったと思います。
服薬
当たり前ですがきちんと薬を
飲んでいました。
元々が軽度の状態で
通院を開始したため、
処方量も多くなかったので、
早めに通院・服薬を終えることができました。
そういった意味でも、
早期に相談・通院したのは正解でした。
転職
結果として、
職場環境のせいで悪化したので、
転職したら、体調も落ち着きました。
前の会社では使えない正社員
今の会社では地道に努力する若手
転職によって
自分の立ち位置がガラッと変わりました。
また、上司や他部門の方も
基本的に良い方が多く
職場関連のイベントが
あまり苦にならないくらい
人間関係にも恵まれています。
前職の愚痴を吐ける人も
今の職場にはたくさんいます。
また、
- 給料
- 仕事へのモチベーション
- 福利厚生
- 会社規模
- 事業内容
どれをとっても前職場を上回ります。
本当に転職して本当に良かった。
最後に
人間誰しもうまくいかない時期、
何をやってもダメな時期があると思います。
自分はそれがたまたま社会人1年目でした。
2年目になった今は
とても充実した日々を送っています。
また、何かの拍子に環境が変わったときに
病んでしまわないよう
体調管理には気をつけようと思います。
いつき（@guchi_gucchi123）
https://tree-diary.com
関連・詳細記事
これまでの経緯を
詳細に語っているのが
下記の記事たちになります。
お時間があるときにでも
目を通していただけますと幸いです。
コメント